Smart Ring Test und Vergleich: sechs Modelle mit Datenblatt

Auf einen Blick

• Mit Pflicht-Abo: Oura Ring 4 und Oura Ring 5, Mitgliedschaft 5,99 € im Monat oder 69,99 € im Jahr
• Ohne Abo: RingConn Gen 2, RingConn Gen 3, Samsung Galaxy Ring, Ultrahuman Ring Air
• Längster Akku laut Hersteller: RingConn Gen 3 mit bis zu 14 Tagen
• Leichteste Größe: RingConn Gen 2 und Oura Ring 5 ab 2 g
• Nicht mit dem iPhone: Samsung Galaxy Ring

Welche Ringe in diesem Vergleich stehen

In den Vergleich nehmen wir Smart Rings auf, nach denen in Deutschland häufig gesucht wird und für die der Hersteller ein Datenblatt veröffentlicht, aus dem wir die Werte belegen können. Für den Start sind das sechs Modelle von vier Marken: zwei von Oura, zwei von RingConn, dazu der Galaxy Ring von Samsung und der Ring Air von Ultrahuman. Weitere Modelle wie der Amazfit Helio Ring, der Galaxy Ring 2, der RingConn Gen 2 Air und Ringe kleinerer Marken kommen in den nächsten Wochen dazu, jeweils mit eigenem Modellbericht.

Ringe ohne belastbares Datenblatt nehmen wir nicht auf, auch wenn sie bei Amazon gut verkauft werden. Wer keine Akkulaufzeit, kein Gewicht und keine Angaben zur Wasserdichtigkeit nennt, lässt sich nicht fair mit den anderen vergleichen. Neue Modelle prüfen wir monatlich und ergänzen den Vergleich, sobald ein Hersteller seine Daten veröffentlicht.

So vergleichen wir

Wir testen Smart Rings nicht selbst im Labor, und wir vergeben keine Noten. Grundlage dieses Vergleichs sind die Datenblätter der Hersteller, die wir in jedem Modellbericht mit Quelle und wörtlichem Zitat belegen. Wo unabhängige Prüfer gemessen haben, nennen wir ihr Ergebnis dazu. Fehlt eine Angabe, steht in der Tabelle ein Strich und im Modellbericht „nicht angegeben“.

Jedes Modell prüfen wir an denselben sechs Punkten: Abo, Akkulaufzeit, Gewicht, Handy, Wasserdichtigkeit und die Möglichkeit, die Größe vor dem Kauf anzuprobieren. Die Reihenfolge der Ringe auf dieser Seite richtet sich nach dem Kaufpreis plus Abo über zwei Jahre, nicht nach einer Note. Die Tabelle oben kannst du nach jeder Spalte sortieren.

Was Stiftung Warentest gefunden hat

Stiftung Warentest hat 2025 vier Smart Rings geprüft: den Amazfit Helio Ring, den Oura Ring 3 und den Samsung Galaxy Ring, im Juni kam der Oura Ring 4 im Nachtest dazu. Im Mittelpunkt stand, wie gut die Ringe beim Sport unterstützen. Das Fazit der Tester fällt nüchtern aus: Bei der Präzision der Fitnessmessungen mangelt es.

Der Oura Ring 4 schlug sich laut test.de besser als sein Vorgänger und lag etwa gleichauf mit dem Galaxy Ring. Bei den Fitnessfunktionen erreichten beide ein Befriedigend, Stabilität und Akku des Oura Ring 4 bewerteten die Tester etwas besser als bei den anderen drei. Bei Oura erinnert die Stiftung außerdem an die Abokosten: nach dem Probemonat etwa 6 Euro im Monat oder 70 Euro im Jahr. RingConn und Ultrahuman waren nicht im Test.

Für dich heißt das: Wer einen Smart Ring für genaue Trainingswerte sucht, ist mit einer Sportuhr besser bedient. Ihre Stärke spielen Ringe nachts aus, beim Schlaf und bei der Erholung, wie unser Ratgeber Smart Ring für den Schlaf zeigt. Den direkten Vergleich zieht die Seite Smart Ring oder Smartwatch.

Wie genau messen Ringe den Schlaf?

Für den Schlaf gibt es eine Studie aus dem Schlaflabor des Brigham and Women’s Hospital, 2024 in der Fachzeitschrift Sensors veröffentlicht. 35 gesunde Erwachsene trugen eine Nacht lang einen Oura Ring Gen3, eine Fitbit und eine Apple Watch, gleichzeitig lief eine Polysomnografie. Die Werte des Oura Rings für Wach, Leicht-, Tief- und REM-Schlaf unterschieden sich nicht signifikant von der Laborauswertung. Finanziert hat die Studie Oura, und Menschen mit Schlafstörungen waren nicht dabei.

Zu den übrigen Ringen in diesem Vergleich haben wir keine unabhängige Schlafstudie gefunden. Das heißt nicht, dass sie schlechter messen, nur dass es keinen öffentlichen Beleg gibt. Sieh die Schlafdaten aller Ringe als Trend über Wochen.

Abo oder nicht: die größte Kostenfrage

Der Kaufpreis allein täuscht. Beim Oura Ring 4 kommen zu 379 Euro im Oura-Shop über zwei Jahre noch knapp 140 Euro für die Mitgliedschaft dazu, ohne sie ist der Funktionsumfang laut Oura eingeschränkt. Der Samsung Galaxy Ring kostet zum Start 449 Euro, verlangt aber kein Abo und ist damit nach zwei Jahren günstiger als der Oura Ring 4. Ultrahuman nennt für den Ring Air 379 Euro und keine wiederkehrenden Gebühren für die Ringdaten, bietet aber ein freiwilliges Zusatzpaket an. Was die einzelnen Oura-Ausführungen kosten, zeigt die Übersicht zum Preis des Oura Rings.

Bei RingConn stehen die Preise auf der deutschen Herstellerseite nur in US-Dollar. Den Euro-Preis siehst du in den Karten oben, sobald du Amazon-Inhalte zulässt. Weil RingConn kein Abo verlangt, bleibt es bei diesem einen Betrag.

Akku: von vier bis vierzehn Tagen

Die Spanne ist groß. Laut Herstellern halten die Ringe so lange:

• RingConn Gen 3: 11 bis 14 Tage ohne Vibration, 10 bis 12 mit, kabelloses Ladeetui
• RingConn Gen 2: 10 bis 12 Tage, mit Ladeetui bis 150 Tage
• Oura Ring 5: 6 bis 9 Tage, Ladecase gegen Aufpreis
• Oura Ring 4: 5 bis 8 Tage
• Samsung Galaxy Ring: bis zu 7 Tage, Ladeschale im Lieferumfang
• Ultrahuman Ring Air: 4 bis 6 Tage

Wie oft du laden musst, entscheidet mit darüber, ob du den Ring dauerhaft trägst. Wer das Laden vergisst, verliert genau die Nächte, um die es geht.

Handy: erst prüfen

Fünf der sechs Ringe laufen laut Hersteller mit iPhone und Android. Der Samsung Galaxy Ring ist die Ausnahme: Er funktioniert ab Android 11 auch mit anderen Marken, aber nicht mit dem iPhone, und einige Funktionen gibt es nur mit Galaxy-Smartphones. Unser Smart-Ring-Finder fragt dein Handy als Erstes ab. Die Mindestversionen laut Hersteller: Was mit Handys anderer Marken fehlt, erklärt der Ratgeber Smart Ring mit Android.

• RingConn Gen 2: iOS ab 14, Android ab 8
• RingConn Gen 3: iOS ab 17, Android ab 10
• Ultrahuman Ring Air: iOS ab 15, Android ab 6
• Oura Ring 4 und 5: iOS und Android
• Samsung Galaxy Ring: Android ab 11, kein iPhone

Prüfe vor allem bei älteren Handys die Versionsnummer in den Einstellungen. Ein Ring, der am Tag nach dem Auspacken keine Verbindung findet, kostet dich die Rücksendung und ein bis zwei Wochen Wartezeit.

Größe: ohne Probering geht es nicht

Alle sechs Hersteller bieten ein Größenset zum Anprobieren an, und mehrere weisen darauf hin, dass ihre Größen von Schmuckringen und anderen Marken abweichen. Bei RingConn Gen 3 und Oura Ring 5 unterscheiden sie sich sogar von den Vorgängern. Einen Anhaltspunkt liefert unser Werkzeug Ringgröße messen, die endgültige Größe bestimmt der Probering nach einem Tag und einer Nacht.

Unser Fazit

Einen besten Smart Ring für alle gibt es nicht, deshalb sortiert unsere Bestenliste nach Einsatzzweck. Die Marken im Überblick: Oura und RingConn. Entscheidend sind drei Fragen: Welches Handy hast du, willst du ein Abo zahlen, und wie oft willst du laden? Mit den Antworten bleiben meist ein bis zwei Modelle übrig. Die Modellberichte zeigen dir dann im Detail, wo die Stärken und Grenzen jedes Rings liegen. Ein Beispiel: Mit einem iPhone, ohne Lust auf ein Abo und dem Wunsch, selten zu laden, landest du bei den beiden RingConn-Modellen. Mit einem Galaxy-Smartphone und Samsung Health kommt der Galaxy Ring dazu. Wer eine große App mit vielen Auswertungen will und das Abo in Kauf nimmt, vergleicht die beiden Oura-Ringe. Rechne in jedem Fall die zwei Jahre mit, bevor du dich entscheidest, und bestelle das Größenset, bevor du den Ring selbst bestellst.